Мелатонин и сон: могут ли добавки мелатонина улучшить качество сна?

Мелатонин: что это и как он влияет на сон

Мелатонин называют гормоном сна. Он регулирует циркадные ритмы и вырабатывается эпифизом (шишковидным телом) – эндокринной железой, которая находится в головном мозге. Эпифиз передает организму информацию о световом режиме внешней среды. В зависимости от уровня освещенности меняется интенсивность секреции мелатонина. Так, днем синтез гормона замедляется, ночью же – увеличивается. Пик выработки гормона приходится на период с 23:00 до 3:00. Синий свет, излучаемый экраном гаджетов, разрушает гормон сна. Поэтому, перед тем как ложиться, не стоит пользоваться электронными устройствами. Иначе засыпание будет мучительным, а сон не принесет отдыха.

Повышение синтеза мелатонина является для организма сигналом к спаду физиологической активности. Однако это не означает, что, как только в кровь выбросится доза мелатонина, человек сразу уснет непробудным сном. Мелатонин просто тормозит механизмы бодрствования, замедляет биологические процессы, снижает чувствительность организма и таким образом создает благоприятную почву для сна. Он действует еще на стадии засыпания и открывает ворота сна. Хотя мягкий седативный эффект гормон все же оказывает.

Другие полезные свойства мелатонина

Главная задача мелатонина – регулировать цикл «сон-бодрствование», а также имеет другие полезные свойства:

• обладает выраженным антиоксидантным действием, за что получил еще одно название – гормон молодости и долголетия. Соединение нейтрализует свободные радикалы, которые повреждают структуру ДНК, белков и липидов и вызывают тем самым преждевременное старение. Особенно опасны свободные радикалы для кожи. Мелатонин же замедляет старение и продлевает жизнь;

• борется со стрессами. Вещество ослабляет эмоциональную реактивность и таким образом подавляет негативные эмоции. Кроме того, мелатонин тесно связан с продукцией серотонина – гормона счастья. Серотонин является предшественником мелатонина и также вырабатывается эпифизом;

• тормозит размножение раковых клеток и обеспечивает противоопухолевую резистентность организма;
• снижает артериальное давление;

• регулирует температуру тела и частоту дыхательных движений;

• усиливает иммунную защиту;

• является маркером старения.

Эпиталон спрей – эффективное средство в борьбе с бессонницей

Эпиталон спрей – это препарат нового поколения на основе технологий коротких пептидов. Пептиды короткие цепочки аминокислот, регулирующие биохимические процессы в клетках. Жизнь на нашей планете появилась благодаря соединению аминокислот в различных комбинациях. Пептиды можно назвать ключом, который «открывает» ДНК и запускает синтез белка. Действие содержащихся в Эпиталоне коротких пептидов направлено таргетно на эпифиз. Они стимулируют его активность и увеличивают выработку собственного мелатонина. То есть Эпиталон спрей не снабжает организм дополнительной порцией мелатонина, а заставляет организм самостоятельно вырабатывать гормон сна. Поэтому БАД можно употреблять на регулярной основе. Длительность курса составляет 20 дней. Курс рекомендуется повторять каждые 4 – 6 месяцев.

ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА! Короткие пептиды – это продукт многолетних клинических исследований. Они были разработаны еще в 1973 В. Х. Хавинсоном. Изначально пептиды разрабатывались с целью повышения выносливости солдат, подверженных радиации. Было выяснено, что пораженный орган, получивший извне дозу пептидного биорегулятора, начинает самостоятельно регенерировать на клеточном уровне. Такое открытие было феноменальным. За ним последовало множество более подробных исследований. То, что короткие пептиды и Эпиталон в частности стимулируют секрецию мелатонина, было показано во многих экспериментах in vivo (внутри живого организма) как на приматах, так и на человеке. На сегодня существует обширная научно-доказательная база эффективности пептидов Хавинсона. Они запатентованы и в Европе, и в США. То есть Эпиталон – это не новый продукт с недостаточно изученными свойствами, а проверенное эффективное средство.

Добавка рекомендована при бессоннице любого генеза, повышенной усталости, хроническом стрессе, ослабленном иммунитете и гормональных нарушениях. Чаще всего ее принимают люди, работа которых связана с постоянными умственными нагрузками, поздним отходом ко сну или сменой часовых поясов. Поскольку естественная выработка мелатонина снижается после 30 лет, именно в этом возрасте люди обычно сталкиваются с бессонницей и, соответственно, необходимостью приема Эпиталона.

Эпиталон ускоряет засыпание, уменьшает количество ночных пробуждений, улучшает самочувствие в течение дня, снимает усталость и даже продлевает молодость. Он не является лекарственным препаратом. Это БАД. Эпиталон оказывает мягкое действие. Перед его приемом стоит проконсультироваться с врачом. Средство производится на заводе в Португалии, сертифицированном GMP, что гарантирует соблюдение производителем нормативных требований в отношении пищевых добавок, а также чистоту и безопасность продукта.

ИНТЕРЕСНО! Выше было сказано, что ультракороткие пептиды оказывают антивозрастное действие. Это действительно так. Эпиталон заставляет организм бороться со старостью. Он будет особенно полезен людям, склонным к преждевременному старению (например, тем, кто постоянно подвержен стрессам, ночной работе или страдает от ранней седины). Но его эффект anti-age обусловлен не только способностью повышать концентрацию антиоксиданта мелатонина, но и свойством удлинять теломеры. Теломеры – это концевые части хромосом, которые отвечают за деление клеток и с возрастом укорачиваются. Эпиталон может удлинить теломеры до 42 %.

Эпиталон выпускается в форме спрея. Активное вещество выбрасывается в виде микрокапель и, поскольку оно впрыскивается сублингвально (под язык), минует пищеварительную систему и сразу попадает в кровоток. Это обуславливает, во-первых, почти что мгновенное начало действия биодобавки, а во-вторых, удобство ее приема – воспользоваться спреем можно в любое время и в любом месте; спрей подходит для людей, ведущих здоровый и активный образ жизни. Имеет мягкий лимонный вкус.

Усваиваются пептиды Хавинсона быстро. Эпиталон не вызывает аллергических реакций, не нарушает работу мозга, сердца и сосудов и не оказывает нагрузку на печень и почки. То есть у него нет побочных эффектов! За более чем 30-летний опыт применения пептидных биорегуляторов не было замечено ни одной побочной реакции. При этом их принимало около 15 млн человек. Добавка не является гормональным препаратом, поэтому не вызывает зависимости.

Купить Эпиталон спрей европейского производства можно на сайте CLUB120. По Москве, СПб и в другие города России бесплатная доставка.