NOW L-Тирозин 500 мг 120 капс

Аминокислота L-тирозин относится к заменимым, что говорит о возможности синтеза из незаменимых аминокислот.

Много тирозина находится в сыре, где его обнаружили в первый раз. Так же много в курице, рыбе, молоке и продуктах с высоким содержанием белка. Тирозин нужен для построения молекул белка во всех тканях, входит в состав ферментов и пигментов.

Для образования тирозина необходим фенилаланин – незаменимая аминокислота. Фенилаланин нужен для строения белковых соединений организма, а весь его неизрасходованный остаток превращается в тирозин. Таким образом, при дефиците вещества-предшественника (фенилаланила) наступает дефицит тирозина. Такие состояния развиваются при сниженном потреблении качественного белка, диетах, вегетарианстве, повышенных нагрузках (когда поступающий белок не покрывает потребности организма, что развивается при физических нагрузках и стрессах).

Функция тирозина в человеческом теле:

При участии L тирозина происходит выработка гормонов в надпочечниках и щитовидной железе. При ферментативном преобразовании происходит выработка пигмента кожи и волос – меланина.

Надпочечники под действием тирозина вырабатывают гормоны стресса (катехоламины): адреналин, норадреналин, допамин. Они управляют работой нервной системы, стимулируют работу мозга, улучшают реакцию и облегчают запоминание. При увеличении физических нагрузок эти гормоны облегчают адаптацию. Чем быстрее произойдет синтез, тем легче  справится сердечно-сосудистая система и мышцы, тем лучше пройдет тренировка и быстрее восстановление после нее. Адреналин вырабатывается при сильном стрессе, резких физических нагрузках и ускоряет распад жиров и углеводов для получения большого количества энергии. Выработка норадреналина идет при сильной агрессии, продолжительной физической нагрузке и усиливает мышечную выносливость. Допамин улучшает усвоение глюкозы в тканях, стимулирует клеточное питание, вызывает ощущение удовольствия, улучшает моторику и память.

В щитовидной железе тирозин необходим для синтеза тиреоидных гормонов – тироксина и трийодотиронина. Это йодированные аминокислоты, необходимые для нормального роста и развития тканей, нормальной психической активности, регуляции метаболизма и поддержания нормальной температуры тела. За счет влияния на производство гормонов тироксина и трийодтиронина тирозин становится идеальным помощником в  жиросжигании. Кроме того, тирозин подавляет чувство голода.

L-тирозин оказывает влияние на синтез меланина, определяющего цвет кожи и волос. При дефиците нарушается пигментация, появляется ранняя седина. Равномерно поступление тирозина в достаточном количестве дает ровный загар и высокую защиту от кожи от солнечных ожогов.

На что стоит обратить внимание и когда стоит задуматься о необходимости пополнения нехватки тирозина

• Вялость, сонливость;

• Усталость, апатия, потеря работоспособности;

• Набор веса даже при соблюдении ограничений в питании;

• Снижение умственной и физической активности;

• Мышечная слабость;

• Сниженная температура тела;

• Снижение артериального давления;

• Период интенсивных тренировок;

• Хроническое мышечное напряжение;

• Бессонница;

• Плохое настроение и отсутствие мотивации, перепады настроения, фобии;

• Головные боли и мигрени;

• Ухудшение внимания и концентрации;

• Низкая производительность на тренировках.

L-тирозин хорошо изученная аминокислота. Есть большое количество исследований говорящих о улучшении когнитивных возможностей, быстром физическом и эмоциональном восстановлении при стрессах и больших нагрузках.

Режим приема тирозина во многом связан с преследуемой целью.

Идеальное время приема: утром натощак. Тирозин мягко снимет сонливость и поспособствует бодрости. Хорошо сочетать с приемом витамина С (либо с цитрусовым фрешем), витаминами группы В. 

Если цель приема повысить эффективность тренировки, принять тирозин нужно за 30-60 минут до тренировки. Доза индивидуальна и составит 1-3 капсулы (500-1500 мг)

Возможные противопоказания:

• Беременность и грудное вскармливание.

• Гипертиреоз.

• Гипертония.

• Прием антидепрессантов на основе ингибиторов моноаминоксидазы.

• Аллергические реакции на компоненты препарата.

Если начало приема добавок с L тирозином совпало с появлением других симптомов, прием рекомендуется прекратить и обратиться за консультацией к врачу.

Рекомендации по применению: 

в качестве диетической добавки, принимайте 1 порцию в день желательно во время еды.