Факторы влияния на здоровье человека
Проблемы со здоровьем не появляются внезапно. Преждевременное старение, развитие заболеваний часто является следствием условий существования организма. Чтобы понять причины, следует внимательно изучить родословную человека, проанализировать состояние души и тела, местность проживания, рацион питания. Это означает, что есть факторы, оказывающие влияние на самочувствие и здоровье. Они носят положительный и отрицательный характер.
Факторы влияния на здоровье
Отсутствие болезней не говорит о том, что человек здоров. Здоровье включает в себя совокупность духовных, физических и социальных показателей, поэтому на него влияют различные факторы. Вот какие факторы влияют на здоровье человека.
-
Генетика. От того, какие гены были унаследованы от потомства, зависит склонность к заболеваниям, вредным привычкам, устойчивость к стрессам. Здоровье зависит от 15-20% от генетического фактора.
-
Психоэмоциональное состояние. Болезни имеют не только физиологические причины. Регулярные стрессы становятся причиной дисбаланса в теле, обострения хронических заболеваний и постепенного развития новых патологий.
-
Физическая активность. Отсутствие физических нагрузок приводит к утрате силы и гибкости, застойным явлениям в органах, ослаблению иммунитета. Регулярные упражнения делают организм более выносливым, улучшают кровоснабжение тканей, способствуют выведению токсинов.
-
Питание. Пища – источник питательных веществ, витаминов и минералов. При скудном рационе, неправильном приготовлении и сочетании продуктов возникает недостаток этих компонентов, который приводит к развитию болезней, ослаблению иммунитета.
-
Образ жизни. Соблюдение режима сна и распорядка дня, оптимальная организация работы и отдыха, отказ от вредных привычек – пути к улучшению здоровья.
-
Внешняя среда. Плохая экология, загрязнение воды и продуктов пестицидами, антибиотиками наносит непоправимый вред здоровью.
-
Физические факторы. Это вредные факторы влияние, которых на здоровье отрицательное: магнитные волны, радиация, неблагоприятная температура и влажность. Подобные воздействия негативно воздействуют на нервную, иммунную и эндокринную систему.
Около влияния на здоровье 10-15% приходится на медицинское обеспечение. Своевременная диагностика и лечение заболеваний предотвращает их дальнейшее развитие.
Как сохранить здоровье?
Поддержание здоровья не означает просто устранение инфекций и симптомов болезней. Очень важно регулярно контролировать самочувствие и стремиться повысить иммунитет (особенно если есть негативное влияние факторов внешней среды на здоровье или организм испытывает повышенную нагрузку). В этом случае речь идет о частых стрессах, хронических диагнозах, тяжелом физическом или умственном труде.
Каждый отдельный человек не имеет возможности изменить наследственность, но снизить негативное влияние биологических факторов на здоровье под силу каждому. Для этого достаточно полноценно питаться, вести активный образ жизни, стараться жить в гармонии с собой и окружающими. Отрицательное влияние экологических факторов на здоровье человека сложно предотвратить, но улучшить микроклимат в своем доме, отказаться от веществ, загрязняющих природу, можно.
Комплексный подход к здоровью
Комплексный подход – залог успеха в медицине. Каждый из нас временами старался придерживаться правильного питания и заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе, наладить полноценный сон. Попробовав то или иное, возникает разочарование: результат не оправдал надежд. Люди, которые добились успеха, длительно и комплексно работали над этим.
Улучшить здоровье и максимально снизить отрицательное влияние окружающих факторов на здоровье человека, против которых мы не в силах противостоять, поможет:
-
проживание в благоприятных климатических условиях с возможностью периодического выезда на природу;
-
регулярный медицинский контроль;
-
полноценный сон;
-
достаточное потребление воды;
-
сбалансированное и рациональное питание;
-
занятия спортом, посещение бассейна;
-
отказ от вредных привычек;
-
прием БАД (витаминов и пептидов).
Каков итог, если начать правильно питаться, но вести малоподвижный образ жизни? Будет ли польза от спорта, если не употреблять достаточно воды и питаться неправильно? Только комплексный подход позволит улучшить здоровье человека и защититься от неблагоприятных внешних факторов.
Витамины: влияние на здоровье
О значимости витаминов мы знаем с детства. Эти биологически активные вещества необходимы организму для всех биохимических реакций, поддержания функционирования органов и систем, повышения защитных сил. При дефиците витаминов и минералов организм ослабевает и больше подвергается негативному воздействию внешних факторов.
В случае авитаминоза человеку гораздо сложнее противостоять болезням. Повышается риск обострения хронических патологий, развития новых болезней, учащаются ОРВИ и простуды. При дополнительных негативных факторах (вредные привычки, расстройство сна, плохое питание) витаминная недостаточность влечет за собой более серьезные последствия. Если принимать витамины в виде БАД, можно избежать их. Прием витаминно-минерального комплекса поможет устранить авитаминоз, а здоровому человеку – не допустить его.
Чем помогут пептиды?
Каждый орган, в том числе и кожа, имеет жизненный резерв, но он находится в «спящем» состоянии. Белок – основа всех клеток организма. Белковую молекулу образует цепочка аминокислот. Пептид является небольшим участком этой цепочки и состоит из 2-4 аминокислот.
По мере увеличения возраста функционирование организма ослабевает. Питание клеток нарушается, организм менее устойчив к неблагоприятным внешним воздействиям. Дополнительный прием пептидов способствует «пробуждению» собственного жизненного резерва. В результате поврежденные клетки восстанавливаются, нейтрализуются свободные радикалы. Функциональная активность тканей повышается.
Здоровый образ жизни и регулярный прием БАД – залог сохранения здоровья!
В разделе собраны статьи об эффективности применения пептидов, а также с информацией о CLUB120