Как укрепить иммунитет в период Covid-19
Статистика показывает, что 65% тех, кто переболел COVID-19 испытывают осложнения. Страдают после коронавирусы другие системы организма, в частности почки и кровеносные сосуды. Также у некоторых наблюдаются нарушения сна, мышечная слабость и в редких случаях депрессия. После выздоровление каждому пациенту потребуется реабилитация, которая может длиться от недели до нескольких месяцев в зависимости от особенностей организма. Вы этом материале мы расскажем, как понять, что иммунная защита ослаблена, что принимать при иммунодефиците и каким образом можно усилить действие препаратов, чтобы укрепить иммунитет.
Признаки ослабленной иммунной защиты
Осложнение после коронавируса уже получили собственной название во врачебной среде. Их называют «синдромом постковидного типа», и первое, в чём он может проявляться, – это общее ухудшение состояние организма. Более значительными симптомами станут нарушения сна: сонливость или, наоборот, бессонница, быстрая утомляемость и слабость. Также люди с синдромом постковидного типа больше подвержены простудам и ОРВИ.
Если сам коронавирус прошёл гладко, то профилактические процедуры после выздоровления минимальны. Достаточно ограничиться лечебной физкультурой. Если же в процессе лечения COVID-19 были осложнения следует записаться на узкоспециализированный курс медицинского массажа. Также могут помочь занятия в бассейне.
Способы стимуляции и улучшения работы иммунной системы
Наиболее действенное средство для укрепления иммунитета – это витамин С, который содержится в лимонах, чёрной смородине, шиповнике и ещё ряд продуктов, достать которые не составит особого труда. Пользу принесут также имбирь мёд и чеснок. Также на современном фармацевтическом рынке представлено огромное количество различного рода синтезированных витаминов, пептидов и комплексов, который станут отличным подспорьем в процессе укрепления иммунитета. Купить витамины будет верным решением в борьбе с негативными последствиями коронавируса. Однако для того, чтобы добиться максимального результата, а витамины и полезные вещества хорошо усваивались и оказывали реальное действие, следует придерживаться некоторых правил. Первое из этих правил – это обязательная консультация с врачом. И хотя большинство современных комплексов витаминов и минералов полностью безопасны для человека, врач сможет посоветовать вам наиболее эффективные варианты.
Сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов. Чтобы у организма были силы на восстановление, необходимо дать обеспечить ему правильное питание, которое должно быть дробным. Добавьте в рацион белки, жиры и клетчатку. В борьбе с последствиями коронавируса питание имеет очень важное значение. Чтобы касается пищи, которая содержит много углеводов, следует выбирать варианты, не повышающие содержание сахара в крови.
Лечебная физкультура (ЛФК). Сюда следует отнести и простые прогулки на свежем воздухе или использование велотренажёра. Не следует прибегать к силовым и кардионагрузкам. Они окажут только негативное воздействие.
Здоровый сон. Если вы сможете обеспечить себе хороший сон длительностью не менее восьми часов, то усвоение препаратов и, как следствие, восстановление после COVID-19. Сюда же следует отнести обеспечение психологической стабильности. Желательно полностью исключить факторы, вызывающие стресс, поскольку коронавирус часто затрагивает и негативно влияет на центральную нервную систем.
Мы рекомендуем сервис CLUB120. Здесь вы сможете заказать проверенные препараты (пептиды или витамины) для улучшения иммунитета по выгодным ценам с доставкой и быть уверенным в их качестве. Доставка по России бесплатная, а ассортимент лекарств позволит выбрать наиболее подходящий вариант, предварительно посоветовавшись в врачом.
В разделе собраны статьи об эффективности применения пептидов, а также с информацией о CLUB120